禮拜日之前，
把你的 AI 公司地基搭好
上禮拜一半的人在裝東西、一半的人在等 ， 所以這次拆開：裝機的部分你在家自己做，課堂上我只講「沒有我在場你想不到」的東西。
這頁一步一步帶，每一步都有能直接複製的字，你一行程式都不用自己打。
裝好 AI 的辦公室（Antigravity）
IDE 就是「AI 的辦公室」 ， 沒有它，AI 沒地方讀寫你的檔案。你不寫程式，只是需要一個能打開資料夾的地方。
下載安裝 Antigravity
去 antigravity.google 下載，一直按下一步裝完。它是 Google 出的，本質上是「VS Code 的客製版」。
建立你的「第三大腦」資料夾，然後用 Antigravity 打開它
在你常用的位置（例如「文件」）建一個資料夾，名字用英文（例如 MyBrain），不要用中文、不要有空格，之後接 Git 跟指令才不會出錯。打開 Antigravity → 選「打開資料夾」→ 選它。
這個資料夾＝你的 AI 公司總部。所有東西都長在這裡，換電腦、換工具都搬著走。
裝兩個擴充：介面變中文、筆記看得懂
左側那一條的拼圖圖示（Extensions）→ 搜尋 → 安裝：
① 搜「繁體中文」或 Chinese (Traditional) ， 裝完重開就變中文。
② 搜「mark sharp」（MarkSharp）， 讓你的筆記檔看起來像筆記，不是滿螢幕的井字號。
檢查：新建一個 test.md，看得到漂亮的預覽就對了。
接上 Claude Code（AI 的大腦）
兩個雷區是真金白銀換來的，先看再裝。
② 把「額外用量（extra usage）」關掉，或設一個小上限 ， 真實血案：有人訂閱用完沒發現額外用量開著，兩天燒掉 411 美金。裝完就去檢查，設個小上限當煞車。
在 Antigravity 裝 Claude Code 官方外掛
拼圖圖示 → 搜尋「Claude Code」→ 找作者是 Anthropic 的那個 → 安裝。裝好後左側會多一個 Claude 圖示。
登入、訂閱
第一次啟動會跳瀏覽器 → 用你常用的 Google／Email 登入 → 同意授權 → 回到 Antigravity 就登入完成。
付費在 claude.ai → Settings → Billing → 選 Pro。
打開「自動允許」（不然它每動一次都問你）
Claude 圖示 → 齒輪設定 → 找 Bypass permission（允許不問權限就作業）→ 勾起來。
⚠️ 勾了它就真的會直接動你的檔案，所以第六段的「兩道防線」一定要做，改壞了才回得來。
跟它說第一句話（複製貼上就好）
你好，我剛裝好你。請告訴我：
1. 你現在能看到我這個資料夾的什麼？
2. 我可以怎麼開始把你變成我的得力助手？
3. 推薦我接下來最該做的 3 件事。它會掃你的資料夾、給你前三步建議。它有回應，就代表接上了。
順手學一招：在對話框輸入 /model 可以切模型。日常用 Sonnet 最省額度；Opus 最聰明也最耗，複雜的事再切過去。
叫 AI 幫你裝 Git（你的時光機）
Git 會記住你每一次改動，AI 改壞了能一鍵回上一版。這也是你第一次「不是自己做，是叫它做」 ， 分水嶺就在這一步。
把這段貼給 Claude Code，它自己裝
我想要在這台 Mac 安裝 Git，請檢查我電腦的環境，告訴我目前狀態，並一步一步帶我裝起來。它會自己檢查、自己裝、自己驗證。中途會要你的 Mac 開機密碼、或問要不要裝 Command Line Tools ， 都輸入／同意就好。
Windows 的你：把「Mac」改成「Windows」，其他一樣。
裝好的樣子
它最後會跟你說「安裝成功」並顯示版本號（像 git version 2.xx）。看到就過關。
導入四包（老師的公司基底，整包搬進來）
不用從零寫設定，直接帶走現成資產。四包分開下載，一包一包給 AI，不要一次全丟。
每一包都這樣做：複製路徑 → 貼給 AI → 等它讀完 → 再下一包
解壓縮後，把資料夾丟進你的第三大腦。對那個資料夾按右鍵 → 「拷貝路徑名稱」（Windows：Shift＋右鍵 → 複製路徑），然後把下面這段貼給 Claude Code、路徑貼在最後：
請讀這個資料夾，讀完之後用中文告訴我：這一包是做什麼的、裡面有哪些東西、我接下來可以叫你做什麼。
資料夾路徑：（把你的路徑貼在這裡）為什麼要一包一包：一次全丟它會消化不良，你也不知道哪一包出問題。四次，不是一次 ， 這也是課堂要講的「最小脈絡」原則的實作題。
讓 AI 訪問你，寫下它的永久記憶
平台內建的記憶像「旅館便利貼」，退房帶不走；存在你自己資料夾裡的文字檔才帶得走。這一段做完，它就會記得你是誰。
用第 1 包裡的「開場選擇器」腳本（下面這段就是同一份，直接複製）
第 1 包解壓後有一個 開場選擇器.md，裡面 🅰️ Claude Code 那段就是這個（這裡多加了兩行路徑）。貼給 Claude Code 之前，先把兩個括號填好：你的系統（Mac 或 Windows）、第 1 包的資料夾路徑。
你好。我剛開始用 Claude Code，想要建立一個「第三大腦 + AI 員工系統」。
我正在上小腸老師的課，她已經用同樣方法做了 6 個月，現在管理 19+ AI 員工 + 50+ Skills，
她做了一份「第三大腦啟動包」給我們學員。現在我要請你（Claude Code）一步一步引導我建起來。
請完整讀取並嚴格執行啟動包裡 _kit_internals/docs/onboarding-core.md 的全部內容（Step 0 + 階段 1-4 + 交付卡片 + 紀律），
並把檔案裡的佔位符換成：
- {{AGENT_NAME}} → Claude Code
- {{AGENT_FILE}} → CLAUDE.md
- {{RULES_DIR}} → .claude/rules/
- {{SKILLS_DIR}} → .claude/skills/
- {{LLM_VENDOR}} → Anthropic
- {{LLM_SUBSCRIPTION}} → Claude Pro/Max 訂閱（claude -p）
我的作業系統是：（Mac 或 Windows，自己改這裡）
啟動包資料夾路徑：（把第 1 包解壓後的路徑貼在這裡）
我的第三大腦最外層就是你現在打開的這個資料夾，CLAUDE.md 請建在這裡。
先跑 Step 0（安靜檢查我是不是已經建過基底，建過就跳過重問）。
每個階段做完先跟我確認，再進下一階段，不要一次做完。為什麼用包裡的腳本、不另外寫一段：它會先安靜檢查你有沒有建過（不會重建兩次）、有 Windows 路徑分流、憲法模板跟安全防線都在包裡。啟動包才是主角。
它會分四個階段帶你，每一段都先停下來讓你確認
① 一題一題訪問你（7 題：你是誰、目標、怎麼互動、最痛苦的事…）→ ② 生出 CLAUDE.md（你的第一份永久記憶）→ ③ 聘第一個 AI 員工（照你最痛苦的那件事）→ ④ 設開工、晚安兩個儀式骨架。照實回答就好。
檢查：最外層有 CLAUDE.md、一個員工資料夾、兩個儀式
員工資料夾裡有 AGENTS.md／MEMORY.md／log.md；.claude/skills 裡多了 morning-briefing 跟 evening-ritual。核心規則只留一份：CLAUDE.md 跟 AGENTS.md 指向同一份核心，別兩邊各寫各的，會不同步。
兩道防線：雲端備份＋隱私檔
AI 會犯錯、會亂刪 ， 用制度擋，不靠它乖。這兩道做完，你才敢放心讓它「自動允許」。
防線一：綁 GitHub（雲端時光機，一定要「私人」）
三段貼給 Claude Code，做完一段再貼下一段：
我要綁 GitHub 來同步我的第二大腦。請幫我：
1. 檢查我電腦有沒有 git 設定（user.name / user.email）
2. 沒設就引導我設
3. 教我怎麼去 github.com 開一個「私人 Repository」
（重要：一定要私人，因為裡面有日記等隱私）
4. 告訴我 repo 名字怎麼取請幫我這台 Mac 產生 SSH key 並加到 GitHub。
完成後測試 git@github.com 連線可用。我的第二大腦在 ______（把你的資料夾路徑貼這裡）
GitHub Repo URL：______（剛開的）
請幫我：
1. cd 到資料夾
2. git init
3. 建立 .gitignore（重要：排除 .env、影片、超大檔案）
4. git add 第一批檔案
5. git commit
6. 連到 GitHub 並推上去
完成後告訴我 GitHub Repo 連結，我去確認。以後每次改完，跟它說「請幫我 commit + push 到 GitHub，commit message 用中文總結這次做了什麼」就好。
防線二：.env 隱私檔（密碼、金鑰只放這裡）
API 金鑰、密碼絕對不能寫在筆記或程式裡 ， 一旦推上 GitHub 就外洩了。做法：在最外層建一個 .env 檔專放金鑰，並確認 .gitignore 有排除它（上一步的第 3 點已經請 AI 做了）。之後要用金鑰，這樣跟它說：
請從 .env 讀取 NOTION_API_KEY，但不要在對話中顯示實際值。
直接拿去用，不要 echo 出來。回家作業：做出四個能用的作品
課堂只講觀念，作品回家做。每一題都是「用講的」，不用學程式。做完傳到群組給大家看。
讓 AI 真的動你的電腦
- 叫它看：「打開我的第三大腦資料夾，告訴我裡面有什麼」
- 叫它改：挑一個檔，叫它改名／補一行／重排版
- 自己去 Finder 看 ， 那一刻你才會真的信
會自己算的 Excel 排班表
- 用講的給需求：幾個人、幾班、誰不能排哪天
- 它直接生出 Excel，公式跟格式都設好
- 有人請假？改一行字，重生一份
串 Gmail＋Google 行事曆，自動出會議記錄
- 用 MCP 把信箱跟行事曆接給 AI（啟動包裡有做法）
- 它讀得到今天有哪些會、跟誰開
- 會後叫它生會議記錄，重點＋待辦一次好
把上一堂的逐字稿變成一頁上線筆記
- 逐字稿在這：knowledgegut.com/brain-transcript
- 叫 AI 整理成一頁好讀的 HTML 筆記
- 推上 GitHub、Cloudflare 發佈，拿到自己的網址
三步脫困，不要自己硬撐
我教過的學生，卡住九成都是這三步能解。卡住不可怕，卡住半小時不講話才可怕。
把錯誤訊息整段貼給它
紅字整段複製，貼進對話框，問它「這是什麼意思，怎麼解」。
換一個問法
講白話：「我想要的是 X，現在變成 Y，幫我修」。
15 分鐘沒解就丟群組
把卡住的畫面截圖貼到群組，不要一個人卡整晚。禮拜日開場我留 20 分鐘專門處理卡住的人。
做完八件事，禮拜日我們直接進正題 ✨
環境你已經有了 ， 課堂上我們來讓它真的幫你做事。做完在群組回報一聲。